Индекс массы тела (ИМТ)
Расчет индекса массы тела и рекомендации
Калькулятор индекса массы тела (ИМТ)
Оценка соответствия веса и роста по классификации ВОЗ
Ваши данные
Формула расчета ИМТ:
ИМТ = Вес (кг) ÷ Рост² (м)
Международный стандарт оценки соответствия веса и роста
Результаты расчета
Классификация ИМТ по ВОЗ
| Диапазон ИМТ | Категория |
|---|---|
| Менее - 18.5 | Недостаточная масса тела |
| 18.5 - 25 | Нормальная масса тела |
| 25 - 30 | Избыточная масса тела |
| 30 - 35 | Ожирение I степени |
| 35 - 40 | Ожирение II степени |
| 40+ | Ожирение III степени |
Важные ограничения ИМТ
• ИМТ не учитывает соотношение мышечной и жировой ткани
• Для спортсменов с развитой мускулатурой показатели могут быть завышены
• Для пожилых людей (65+) нормальные значения могут быть немного выше
• При беременности ИМТ не применяется
• Для точной оценки состояния здоровья консультируйтесь с врачом
Поддержание здорового веса
Сбалансированное питание
Разнообразный рацион с достаточным количеством овощей, фруктов, белков и сложных углеводов
Регулярная активность
Минимум 150 минут умеренной физической активности в неделю или 75 минут интенсивной
Здоровый образ жизни
Полноценный сон, управление стрессом, отказ от вредных привычек
Как пользоваться калькулятором
- Введите необходимые данные в поля формы калькулятора
- Все расчеты выполняются автоматически в реальном времени
- Результаты отображаются сразу после ввода данных
- Вы можете распечатать или поделиться результатами
Возможности калькулятора
- Расчеты по актуальному законодательству Республики Казахстан 2025 года
- Автоматическое обновление результатов при изменении данных
- Детальная разбивка всех вычислений
- Работает полностью в вашем браузере - ваши данные не отправляются на сервер
Важные замечания
- Калькулятор предназначен только для информационных целей
- Результаты могут отличаться от официальных расчетов
- Для принятия финансовых решений обратитесь к специалистам
Правовая информация
Все расчеты основаны на актуальном законодательстве Республики Казахстан. Сайт Calk.kz не несет ответственности за точность расчетов и не предоставляет финансовых или юридических консультаций.